Середнє тренування

Glute Burn

Середній Duration 36 хвилин

Додано Lisa Scott

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Reverse Lunges

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Reverse Lunges

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Ball hip Lift

40 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Show shovelling Or walking

30 хвилин

Пов'язані тренування

17 хв 30 сек, Середній

13 хв 35 сек, Інтенсивний

8 хв 40 сек, Середній

10 хвилин, Інтенсивний

1 год 56 хв, Середній

17 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Obama Presidents Day Fitness Fun

Початковий

5 хв

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

New Year Blast

Середній

13 хв

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Quad Calf Workout

Середній

17 хв

Glúteos

Середній

54 хв

Abs And Glutes

Початковий

15 хв

Core

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло