Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Leg Lifts
1 хвилина
Bycicles
1 хвилина
Rest
30 секунд
Russian Twists
1 хвилина
Hold Sit
30 секунд
Plank
45 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
15 хвилин, Середній
Abs
3 хв 40 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
13 хв 20 сек, Середній
Monday
6 хв 30 сек, Середній
Working Abs 1
6 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Lower Abs

Lower Abs

Інтенсивний 7 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Lower abs

Lower abs

Середній 18 хв  
Core  
Lower Body Burner

Lower Body Burner

Середній 18 хв  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Категорії тренувань