Weights Circuit Program

Середній Duration 50 хвилин

Додано Mark Alvin

Опис

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Stepups

2 хвилин

Dumbbell Curls

1 хв 30 сек

Stepups

2 хвилин

Dumbbell Lunges

1 хв 30 сек

Stepups

2 хвилин

Overhead Press

1 хв 30 сек

Stepups

2 хвилин

Dumbbell Squats

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 хв 13 сек, Початковий

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!

43 хв 35 сек, Середній

Weight Loss

50 хвилин, Початковий

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 хв 15 сек, Середній

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 хв 31 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.