Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Hamstrings
35 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Knee Ups
35 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Bicep Curls
35 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Scissor Hold Outs
35 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Pilates Yoga Stretch - First Side
35 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Pilates Yoga Stretch - Other Side
35 секунд


Пов'язані тренування

Kicker
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Ass Ass Ass
12 хв 30 сек, Середній
Keepa 190320
30 хвилин, Середній
Hard
2 хвилин,
Beginner
7 хв 45 сек, Початковий
Butt Kicker
5 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Zumba Fitness

Zumba Fitness

Інтенсивний 60 сек  
Zumba

Zumba

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань