Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 хвилина
Rest
10 секунд
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
10 секунд
Tricep Dips
1 хвилина
Rest
10 секунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хв 10 сек


Пов'язані тренування

Arm Workout
4 хв 41 сек, Середній
Arm Workout
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Arm Muscle
5 хв 30 сек, Середній
Arm Workout
4 хвилин, Середній
Arm Training
6 хвилин, Середній
Arm workout
12 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insanity Pure Cardio

Insanity Pure Cardio

Інтенсивний 34 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Leaping Legs

Leaping Legs

Середній 14 хв  
Legs   Chair
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

Середній 6 хв  
Yoga  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Середній 5 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань