Інтенсивне тренування

Interval

Інтенсивний Duration 29 хвилин

Додано Paul Miler

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Sprint

1 хвилина

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 хв 18 сек, Інтенсивний

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 хв 57 сек, Інтенсивний

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 хв 25 сек, Інтенсивний

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 хв 34 сек, Інтенсивний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 хв 51 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT

Інтенсивний

32 хв

Hiit! 30 60

Середній

36 хв

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

HIIT

Інтенсивний

25 хв

Ultimate AB Challenge Prescott 2

Інтенсивний

8 хв

TABATA (Glutes) by PLAYFIT365

Інтенсивний

4 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло