Завантажити в App Store
Опис

Bench, squats, cleans


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bench Press
1 хвилина
Bent Over Row
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Squats
1 хвилина
Deadlifts
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Cleans
2 хвилин
Military Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout 1
24 хвилин, Середній
Weight Room
19 хв 30 сек, Середній
Strength Training
20 хв 16 сек, Середній
Intense
13 хвилин, Середній
Weights
27 хвилин, Середній
Basic
16 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань