Quick Stretch

Початковий Duration 15 хвилин

Додано Margie Beck

Опис

Quick stretches and exercises.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Straight Leg Walking Stretch

30 секунд

Piriformis Stretch

30 секунд

Push Ups

1 хвилина

One Leg Balance

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Cardio

2 хвилин

Work On A Trainerbrand Mat

2 хвилин

Arm Exercises

2 хвилин

Leg Excersises

2 хвилин

Stretches

2 хвилин

Пов'язані тренування

Quick Stretch

5 хв 5 сек, Початковий

Warm-up

8 хв 30 сек, Початковий

Stretch

6 хв 45 сек, Початковий

Daily Stretch

6 хв 10 сек, Початковий

Stretching

22 хвилин, Початковий

Quick Stretches

4 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.