Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
One Leg Glute Bridge
1 хвилина
Side Leg Lifts
1 хвилина
Clam
1 хвилина
Firehydrant
1 хвилина
Donkey Kicks
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Supermans
Supermans
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Blaster
9 хв 30 сек, Середній
Butt Blaster
10 хв 20 сек, Середній
Oh My Butt!
7 хв 15 сек, Середній
Butt
17 хвилин, Інтенсивний
Butt
4 хв 5 сек, Середній
Butt
12 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Morning Pushups

Morning Pushups

Інтенсивний 2 хв  
Learning To Run

Learning To Run

Початковий 20 хв  
Beautiful Booty

Beautiful Booty

Інтенсивний 19 хв  
All 3

All 3

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Категорії тренувань