Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs!
13 хв 15 сек, Середній
Quick Abs
9 хв 40 сек, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
T
6 хвилин, Середній
Simply ABuse
19 хв 10 сек, Інтенсивний
Abs 2
42 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань