Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

All Abs
4 хвилин, Середній
Training Start
5 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Початковий
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
29 хв 20 сек, Середній
Yaaaasss
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Squat Till Your Ass Drops

Squat Till Your Ass Drops

Середній 18 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Середній 9 хв  
Core   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань