Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Pre Workout

Середній   2 хвилин 30 секунд

Connie De Alwis
 		    Додано Connie De Alwis
Pre Workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 секунд
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунд
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
10 секунд
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Side Lunges
Side Lunges
20 секунд
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
1 хв 10 сек
Open Triangle
Open Triangle
20 секунд

Пов'язані тренування

Post-Workout Stretches
Post-Workout Stretches
3 хв 30 сек, Початковий
Post Workout
Post Workout
7 хв 25 сек, Початковий
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
4 хв 29 сек, Початковий
Pre-workout Stretch
Pre-workout Stretch
4 хв 8 сек, Початковий
Warm Up
Warm Up
4 хвилин, Початковий
Warm Up
Warm Up
5 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Pre Workout Warmup

Pre Workout Warmup

Середній 7 хв  
Pre Workout Warmup

Pre Workout Warmup

Початковий 3 хв  
Back  
My Pre Workout

My Pre Workout

Початковий 6 хв  
Back  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Середній 6 хв  
Lower Body   No Equipment
Pre-workout

Pre-workout

Початковий 8 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно