Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit upps
1 хвилина
Strech your stomach
25 секунд
Backlifts
1 хвилина
Stretch
40 секунд
Leglifts
1 хвилина
Strech
40 секунд
Chuchnyevi
50 секунд
Strech your legs
20 секунд


Пов'язані тренування

➜ Reduce Chest Fat ➜ Exercise At Home
5 хв 42 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 хв 1 сек, Інтенсивний
5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment
5 хв 25 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   No Equipment
Get It Gurl

Get It Gurl

Інтенсивний 46 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Strech/Warm Up

Strech/Warm Up

Початковий 2 хв  
Stability Ball

Stability Ball

Середній 21 хв  

Категорії тренувань