Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Gitterdone!

Інтенсивний   19 хвилин

Stephanie Mccarthy
 		    Додано Stephanie Mccarthy
Gitterdone!
Опис

overall body workout fun that keeps you on your toes!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Wide leg run in place to open up those hip joints
1 хвилина
low knees run
1 хвилина
lunge run/climb
lunge run/climb
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

body workout
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 хвилин, Середній
5-4-3-2-1 Workout
5-4-3-2-1 Workout
15 хвилин, Середній
Workout Set
Workout Set
7 хв 10 сек, Початковий
Total Workout
Total Workout
14 хв 50 сек, Інтенсивний
My Workout
My Workout
17 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Loose Those Not So Loved Handles!! (Kristie)

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Інтенсивний 13 хв  
Legz

Legz

Інтенсивний 18 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно