Інтенсивне тренування

Butt Kicker

Інтенсивний Duration 36 хвилин

Додано Kaitlyn B

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

10 хвилин

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

5 хвилин

V-Ups

3 хвилин

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

3 хвилин

Inchworms

3 хвилин

Push-Ups

3 хвилин

Wall Sit

2 хвилин

Plank

2 хвилин

Elbow Plank

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин,

4 хвилин, Інтенсивний

16 хв 15 сек, Середній

15 хвилин, Початковий

15 хв 45 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло