Тренування для початківців

Quick Cardio Workout

Початковий Duration 8 хвилин

Додано Michelle Le

Опис

Quick less than 30 seconds rounds of various Cardio exercises

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jumping Jacks

20 секунд

Froggy Jumps

20 секунд

Rest

20 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунд

Box Jumps

20 секунд

Rest

20 секунд

Squat Jacks

20 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Push-Ups

20 секунд

Seal Jacks

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Quick Cardio Workout

Quick Cardio Workout

12 хв 15 сек, Середній

4 хв 45 сек, Початковий

10 хвилин, Початковий

3 хв 55 сек, Середній

Quick Cardio Jumpstart

Quick Cardio Jumpstart

8 хвилин, Початковий

5 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Початковий

10 хв

Shoulders

Exercise Mat

Ab Workout

Початковий

10 хв

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie A

Початковий

9 хв

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло