Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Action
20 секунд
Rest
10 секунд
Action
20 секунд
Rest
10 секунд
Action
20 секунд
Rest
10 секунд
Action
20 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Tabata

Tabata

Середній 2 хв  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань