Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Throw Downs
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Power Walk
10 хвилин
Leg Lifts
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Leg Lifts
1 хвилина
Walk
10 хвилин
Mason Twists
1 хвилина
Crunch Twist
1 хвилина
Power Walk
Power Walk
10 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
14 хвилин,
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Everything!!
2 хвилин, Середній
Abs 1
9 хвилин, Початковий
Abs
10 хвилин, Середній
Quick Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань