Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд


Пов'язані тренування

4 Or 8 min workout
8 хвилин, Інтенсивний
Day 4
12 хвилин, Інтенсивний
4 Min Workout
4 хвилин, Середній
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
Quick Stuff
8 хв 45 сек, Середній
30 Day Challenge
8 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monday - Lower Body Resistance Training

Monday - Lower Body Resistance Training

Інтенсивний 39 хв  
Chest Concentration

Chest Concentration

Інтенсивний 24 хв  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Walking

Walking

Середній 30 хв  
Jogging

Jogging

Середній 15 хв  
Darebee 30 Day HIIT Challenge Timer

Darebee 30 Day HIIT Challenge Timer

Середній 5 сек  

Категорії тренувань