Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
4 хвилин
Heavy Bag
15 хвилин
Bench Press
10 хвилин
Curl
10 хвилин


Пов'язані тренування

Daily
9 хвилин, Початковий
casual
23 хвилин, Початковий
Monday
20 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Football
35 хвилин, Середній
Wednesday
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Crossfit WOD Sunday 101219 "Nutts"

Інтенсивний 19 хв  
Legs   Wall, Barbell, Box / Step, Pull Up Bar, Medicine Ball, Jump Rope
Crossfit WOD Monday 101227

Crossfit WOD Monday 101227

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Barbell
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Run!

Run!

Інтенсивний 27 хв  
4800 Meter Row

4800 Meter Row

Середній 23 хв  

Категорії тренувань