Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Extreme Abs

Інтенсивний   25 хвилин

Vanessa Kent
 		    Додано Vanessa Kent
Extreme Abs
Опис

burn those abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунд
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 секунд
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
30 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Flying Supermans
Flying Supermans
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 секунд

Пов'язані тренування

Intense Abs
Intense Abs
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Extreme Abs #1
Extreme Abs #1
10 год 40 хв, Інтенсивний
Extreme Abs Workout
Extreme Abs Workout
15 хв 40 сек, Інтенсивний
Extreme Abs Work Out
Extreme Abs Work Out
15 хв 50 сек, Інтенсивний
Pure Abs
Pure Abs
12 хв 20 сек, Інтенсивний
Awesome
Awesome
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Tight, Toned Abs !

Tight, Toned Abs !

Інтенсивний 19 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно