Тренування для початківців

Wake & Work

Початковий Duration 5 хвилин

Додано Mystaree Essence

Опис

Prepare for the day.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 хвилина

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 хвилина

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 хвилина

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 хвилина

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 хвилина

Пов'язані тренування

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

27 хв 20 сек, Середній

Morning Wake Up

Morning Wake Up

25 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

wake up work out

wake up work out

8 хвилин, Початковий

Wake Up N Get Going

Wake Up N Get Going

11 хвилин, Середній

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло