Інтенсивне тренування

Steve/Corey Abs

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Steve Madden

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Bicycle Twists

1 хвилина

Rest

30 секунд

Leg Raises

1 хвилина

Rest

30 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Rest

30 секунд

Leg Throwdowns

1 хвилина

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Середній

11 хв 20 сек, Інтенсивний

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 хв 20 сек, Початковий

5 хв 40 сек, Початковий

9 хвилин, Середній

3 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Wicked Warm Up Stretching

Початковий

7 хв

Legs

Exercise Mat

Super Cat Workout

Інтенсивний

16 хв

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло