Abdomen

Середній Duration 11 хвилин

Додано Fabrizio Mignogna

Опис

Abdominales

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales

2 хвилин

Abdominales De Lado

2 хвилин

Flexiones

10 секунд

Descanso

30 секунд

Flexiones

10 секунд

Descanso

30 секунд

Flexionea

10 секунд

Descanso

15 секунд

Flexiones

15 секунд

Descanso

15 секунд

Flexiones

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Descanso

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales

1 хвилина

Descanao

30 секунд

Abdominales

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Entrenamiento para Abdominales

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Abdominales

8 хвилин,

Basico de Abdominal

9 хв 40 сек, Початковий

Durezaaaa!!

13 хвилин, Інтенсивний

Abdominal

5 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.