Інтенсивне тренування

Burn

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Jon Hall

Опис

Burn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Russian Twists

1 хвилина

Bicycle Abs

1 хвилина

Пов'язані тренування

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 хвилин, Середній

4 хв 38 сек, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Середній

5 хв 10 сек, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

30,30,30,30

Початковий

2 хв

Perfect Pecs & Biceps

Середній

15 хв

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Інтенсивний

13 хв

Arms

Dumbbells

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

15 хв

Core

Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings

Static Strength

Інтенсивний

18 хв

Shoulders

Resistance Bands

Summer Arms

Середній

16 хв

Upper Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло