Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
20 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 секунд
Cobra
Cobra
35 секунд
Child's Pose
Child's Pose
45 секунд


Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
20 хвилин, Інтенсивний
Ab Challenge
6 хв 40 сек, Середній
ABS!
6 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань