Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 10 сек
Side Lunges
Side Lunges
2 хвилин
Rest
Rest
1 хв 10 сек
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Moderate
8 хвилин, Середній
Daily
3 хвилин, Середній
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Monday
9 хв 1 сек, Початковий
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Amazing ab workout(:

Amazing ab workout(:

Середній 9 хв  
Pyramid

Pyramid

Середній 8 хв  
Morning Fundamentals ( Joe C)

Morning Fundamentals ( Joe C)

Середній 10 хв  
Back   Pull Up Bar
Morning Bodyweight 2

Morning Bodyweight 2

Середній 13 хв  
My Planks. ~B

My Planks. ~B

Середній 11 хв  
Cardio Planks

Cardio Planks

Середній 9 хв  

Категорії тренувань