Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд
Rest
30 секунд
Sprint
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down
2 хв 30 сек


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

A & B Sprints

A & B Sprints

Інтенсивний 21 хв  
Walknjog

Walknjog

Середній 36 хв  
Ab Crunchers!!!!

Ab Crunchers!!!!

Початковий 5 хв  
CouchTo5K: 3

CouchTo5K: 3

Середній 28 хв  
CHI

CHI

Інтенсивний 15 хв  
Tabata Hiit

Tabata Hiit

Інтенсивний 15 хв  

Категорії тренувань