Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 Burpees
1 Burpees
30 секунд
2 Burpees
2 Burpees
30 секунд
3 Burpees
3 Burpees
30 секунд
4 Burpees
4 Burpees
30 секунд
5 Burpees
5 Burpees
30 секунд
6 Burpees
6 Burpees
30 секунд
7 Burpees
7 Burpees
30 секунд
8 Burpees
8 Burpees
30 секунд
9 Burpees
9 Burpees
30 секунд
10 Burpees
10 Burpees
30 секунд
9 Burpees
9 Burpees
30 секунд
8 Burpees
8 Burpees
30 секунд
7 Burpees
7 Burpees
30 секунд
6 Burpees
6 Burpees
30 секунд
5 Burpees
5 Burpees
30 секунд
4 Burpees
4 Burpees
30 секунд
3 Burpees
3 Burpees
30 секунд
2 Burpees
2 Burpees
30 секунд
1 Burpees
1 Burpees
30 секунд


Пов'язані тренування

Burpees
3 хвилин, Середній
Burpees
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Burpees/Lunges
6 хвилин, Інтенсивний
Burpees Burpees
7 хв 10 сек, Середній
Burpees
7 хвилин,
Burpee King
12 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Tabata Intervals

Tabata Intervals

Інтенсивний 4 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань