C25K Week 3

Початковий Duration 32 хвилин

Опис

Week 3 routine days 1,2 and 3

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Brisk Warmup Walk

5 хвилин

Jog

1 хв 30 сек

Walk

1 хв 30 сек

Jog

3 хвилин

Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Jog

1 хв 30 сек

Walk

1 хв 30 сек

Jog

3 хвилин

Walk

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

1 хв 30 сек

Walk

1 хв 30 сек

Jog

3 хвилин

Walk

3 хвилин

Пов'язані тренування

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 хвилин, Початковий

30 Min ABS and GLUTES Workout with Dumbbells

30 хв 33 сек, Середній

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 хв 32 сек, Початковий

30 Min Daily Yoga & Pilates Routine | Full Body Routine @MarieSteffen

28 хв 3 сек, Середній

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.