Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
45 секунд
Rest
15 секунд
Planks
45 секунд
Crunches
45 секунд
Rest
30 секунд
Side Planks
1 хвилина
Rest
30 секунд
Situps
45 секунд
Push Ups
15 секунд


Пов'язані тренування

Abs And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
13 хвилин, Середній
Abs
13 хв 40 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань