Інтенсивне тренування

Push

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Dalyn Tolbert

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bench

2 хвилин

Pushups

1 хвилина

Pullups

1 хвилина

Rest

15 секунд

Curls

1 хв 15 сек

2:00 Rest

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Repeat All Exercises

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 хвилин, Середній

6 хв 15 сек, Середній

2 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

2 хвилин, Початковий

30 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло