Тренування для початківців

Belly

Початковий Duration 15 секунд

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shimmy

5 секунд

Shimmy

5 секунд

Shimmy

5 секунд

Пов'язані тренування

Morning Exercise

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 хвилин, Початковий

5 MIN After Dinner Workout For Digestion // Low Impact Workout At Home

5 MIN After Dinner Workout For Digestion // Low Impact Workout At Home

6 хв 59 сек, Середній

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 хв 51 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Belly

Середній

60 сек

Belly burner

Початковий

4 хв 30 сек

Exercises for Starters

Початковий

16 хв

Core

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Quick Burn

Середній

7 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло