Core Strength Challenge

Середній Duration 6 хвилин

Додано Enid Vazquez

Опис

W1-20, w2-25, w3-30, w4-40

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 Basic Crunch

1 хвилина

20 Bicycle Crunch

1 хвилина

20 Back Extension

1 хвилина

20 Leg Rise

1 хвилина

Knee To Elbow

1 хвилина

Static Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

Core Challenge

3 хвилин, Середній

Core Strengthening

3 хвилин, Інтенсивний

fitness challenge

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Core Conditioning

7 хв 20 сек, Середній

Weekly Workout

5 хв 35 сек, Середній

Core Strength

1 хв 40 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.