Indoor Workout

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Опис

Good to do before a walk or jog.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

5 секунд

Situps

1 хвилина

Rest

5 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Rest

5 секунд

Pushups

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

5 секунд

Situps

30 секунд

Rest

5 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

5 секунд

Pushups

30 секунд

Пов'язані тренування

7min Workout

6 хв 35 сек, Початковий

7-Minute Workout

8 хв 30 сек, Середній

Beginner Workout

3 хв 15 сек, Початковий

Intense Workout

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Good Workout

5 хв 30 сек, Початковий

HI IT Workout

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.