Тренування для початківців

Arm

Початковий Duration 2 хвилин

Додано Andrew Phillips

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

1 хвилина

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run 1 Mile

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Початковий

18 хвилин, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

Personal Runner

Personal Runner

33 хвилин, Середній

45 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло