Get Fit

Початковий Duration 20 хвилин

Опис

Full body workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Toe Touch

10 секунд

Bicycle Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Full Power Ride

5 хвилин

Froggy Jumps

20 секунд

Rest

20 секунд

Side Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Wall Sit

20 секунд

Rest

10 секунд

Weighted Sumo Squat

20 секунд

Rest

10 секунд

Crunches

20 секунд

Rest

10 секунд

Hop in Place

20 секунд

Full Power Ride

5 хвилин

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Prisoner Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Squat Thrusts

20 секунд

Rest

10 секунд

Deep Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Push-Ups

10 секунд

1km Ride

2 хв 40 сек

Toe Touch

10 секунд

Stretch

20 секунд

Пов'язані тренування

Get Fit

17 хвилин, Інтенсивний

Get Fit

9 хв 28 сек, Початковий

1 & 1 Work Out

11 хвилин, Середній

Get Fit Quick

5 хвилин, Інтенсивний

Tone It Up!

6 хв 25 сек, Середній

Body Fit

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.