Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Jog
1 хв 30 сек
Sprint!!!
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cool Down Walk
2 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Jog - Your Speed
2 хвилин
Sprint
30 секунд
Walk It Out
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Walk Home
5 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
"300"

"300"

Середній 14 хв  
Lost My Marbles *E

😜Lost My Marbles *E

Інтенсивний 30 хв  
Lower Body   Jump Rope
*E  Trophy Track Training

*E 🏆 Trophy Track Training

Інтенсивний 57 хв  
Legs   Wall, Box or Step, Cardio Machine, Chair
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Інтенсивний 45 хв  

Категорії тренувань