"300"

Середній Duration 14 хвилин

Додано Emily Tracey

Опис

A core workout that gives you 300 reps to strengthen and tire out your abdominals.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

In and Outs (25)

50 секунд

Bicycles (25)

50 секунд

Reverse Bicycles (25)

50 секунд

Crunchy Frogs (25)

50 секунд

Wide Leg Sit-Ups (25)

1 хв 40 сек

Scissor Kicks (25)

2 хв 40 сек

Hip Butt-Ups (25)

50 секунд

Heels To The Heavens (25)

50 секунд

Roll-Up V-Ups (25)

1 хв 20 сек

Leg Climber - Right (12)

1 хв 20 сек

Leg Climber - Left (12)

1 хв 20 сек

Russian Twists (50)

50 секунд

Пов'язані тренування

The 300 Ultimate Abs and Core

10 хв 18 сек, Інтенсивний

300 Rep Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

300 Abs (aw)

15 хв 30 сек, Інтенсивний

Abdos!

13 хв 30 сек, Середній

Full Abs

6 хв 21 сек, Середній

Abs

7 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.