Tabata Thrusters

Опис

One weight with bar or dumbbells do not change weight between exercises tabata protocal is doing as many reps as possible with good form in 20 seconds then resting ten seconds. Use a light bar this is very intense. I am a muscular fit 200 pounder and can barely finish w 50 lb bar.

Пов'язані тренування

Tabata

23 хв 20 сек, Інтенсивний

Barbell Tabata 1

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata 1

46 хвилин, Інтенсивний

Tabata workout

6 хв 40 сек, Середній

Dumbbell Tabata 1

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Tabata

39 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.