Curls

Середній Duration 8 хвилин

Додано Nick White

Опис

Involves one hand and two hand curls

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Left Hand Curls

20 секунд

Right Hand Curls

20 секунд

Rest

15 секунд

Double Hand Curls

20 секунд

Rest

10 секунд

Double Hand Curls (2)

10 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Curls

2 хвилин, Початковий

Curls

5 хв 32 сек, Середній

Curls

2 хв 32 сек, Середній

Concentration Curls

4 хвилин, Інтенсивний

Curls

1 хв 40 сек, Інтенсивний

Curls

2 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.