Тренування для початківців

(AK)Mar.17.26

Початковий Duration 49 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Chair, Exercise Mat

Додано персональним тренером Ömer Köseoğlu

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування на стільці

Пов'язані тренування

9 хв 1 сек, Початковий

Upper Body 8/7/25

Upper Body 8/7/25

45 хв 42 сек, Середній

Shoulders And Upper Back

Shoulders And Upper Back

26 хв 45 сек, Інтенсивний

41 хв 57 сек, Середній

11 хв 55 сек, Середній

7 хв 50 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий