Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Consigo

Інтенсивний   3 год 16 хв

Цільові зони: Piernas

Обладнання: Ningún equipo

Guillermo Valverde Campi
 		    Додано Guillermo Valverde Campi
Consigo
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Correr
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Correr
19 km
Correr
❤️ Максимальне (Зона 5)
Correr
3 km

Пов'язані тренування

2x1 60'
2x1 60'
1 год 15 хв, Інтенсивний
Jueves
Jueves
19 хвилин, Інтенсивний
Correr
Correr
1 год 16 хв, Інтенсивний
Correr 1
Correr 1
57 хвилин, Середній
Correr
Correr
2 год 40 сек, Інтенсивний
Hit
Hit
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно