Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sqauts
20 секунд
Rest
10 секунд
Run+drops
20 секунд
Rest
10 секунд
Jumps On Left Leg
20 секунд
Jumps On Right Leg
20 секунд
Rest
10 секунд
Calf Rases
15 секунд
Rest
5 секунд
High Nees
24 секунд


Пов'язані тренування

5 min/day to improve plank strength
5 хв 18 сек, Початковий
Kick Throughs For Beginners!
1 хв 52 сек, Середній
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Crunches

Crunches

Початковий 3 хв 30 сек  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Mobile Health

Mobile Health

Початковий 3 хв  
Arms   Chair
Legs And Bum

Legs And Bum

Середній 7 хв  

Категорії тренувань