Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cobra
Cobra
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 секунд
Cat Cow
Cat Cow
5 секунд
Child's Pose
Child's Pose
5 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 секунд
Child's Pose
Child's Pose
5 секунд
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 секунд
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
5 секунд
Fold Forward
Fold Forward
5 секунд
Step or Hop to Plank
Step or Hop to Plank
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 секунд
Cat Cow
Cat Cow
5 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 секунд
Corpse
Corpse
5 секунд
Fish Pose
Fish Pose
5 секунд
Upward Plank
Upward Plank
5 секунд
Corpse
Corpse
5 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 секунд
Cat Cow
Cat Cow
5 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
5 секунд
Cobra
Cobra
5 секунд


Пов'язані тренування

Yoga
5 хвилин, Початковий
2
11 хв 40 сек, Початковий
Yoga
9 хвилин, Початковий
Yoga
10 хвилин, Початковий
Yoga 1
5 хв 30 сек, Початковий
Yoga Yanoga!
4 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mornings.

Mornings.

Початковий 4 хв 30 сек  
Arms   Wall
Extreme Easy

Extreme Easy

Початковий 5 хв  
Get Off Your Butt And Burn Fat

Get Off Your Butt And Burn Fat

Початковий 7 хв  
Do this before every shower.

Do this before every shower.

Початковий 6 хв  
Morning Pushups/Situps

Morning Pushups/Situps

Початковий 6 хв  
Morning Stretches

Morning Stretches

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань