Середній
15 хвилин
Цільові зони: Espalda, Núcleo
Обладнання: Ningún equipo
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
