1K Run

oday, we're focusing on one strong, uninterrupted stride. Push yourself to keep going until you hit that 1K mark—no stops, just steady movement. Take a moment to reflect on why you started this 5K journey, and let that motivation carry you through any tough moments. Enjoy the warm up, stay strong, and stay focused—you’ve got this!

Пов'язані тренування

1K Walk + Jog

17 хв 57 сек, Початковий

5K Run/Race Day

1 год 7 хв 5 сек, Середній

4K Run Intervals

51 хв 11 сек, Початковий

3K Run

35 хв 39 сек, Початковий

2K Run

24 хв 38 сек, Початковий

3.5K Run

43 хв 55 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий