Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Trx Espalda

Середній   23 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Brazos

Обладнання: TRX / Anillos

Nebur Thai
 		    Додано Nebur Thai
Trx Espalda
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на TRX / кільцях

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Remo TRX
Remo TRX
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Remo TRX
Remo TRX
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Remo TRX
Remo TRX
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Trx Row
Trx Row
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Trx Row
Trx Row
20 повторення
Descanso
Descanso
1 хвилина
Trx Row
Trx Row
20 повторення

Пов'язані тренування

Trx Espalda
Trx Espalda
18 хв 36 сек, Середній
Trx Espalda 2
Trx Espalda 2
9 хв 4 сек, Середній
Remo Trx
Remo Trx
6 хв 12 сек, Середній
Espalda Y Hombros + Oblicuos 🌟
Espalda Y Hombros + Oblicuos 🌟
37 хв 30 сек, Інтенсивний
Espalda Y Hombros + Core 4.0
Espalda Y Hombros + Core 4.0
48 хвилин, Інтенсивний
Evry Day
Evry Day
27 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 хв 11 сек, Середній
Recibe el Año Nuevo
Recibe el Año Nuevo
5 хвилин, Середній
10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com
10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com
11 хв 25 сек, Середній
Rutina con TRX de Nivel Intermedio
Rutina con TRX de Nivel Intermedio
3 хв 54 сек, Середній
wRinger superior
wRinger superior
12 хвилин, Інтенсивний
Anillas en primavera
Anillas en primavera
6 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно