Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

“POSTURE”

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Cardio, Full Body

Обладнання: Resistance Bands

Martel Berry
 		    Додано Martel Berry
“POSTURE”
Теги
Тренування в домашній спортзалі Кардіо тренування Тренування з еспандером

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Pull Aparts
Pull Aparts
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Wall Angels
Wall Angels
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
30 секунд
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.
Floor Bridge
12 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
12 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Posture
Posture
6 хв 40 сек,
Posture Stretches
Posture Stretches
5 хв 20 сек, Початковий
Very Basic No Equipment
Very Basic No Equipment
15 хв 45 сек, Початковий
Stretch 2 - A.N.
Stretch 2 - A.N.
14 хвилин, Середній
Sunday stretch
Sunday stretch
5 хв 30 сек, Початковий
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 хв 30 сек, Середній
Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 хв 46 сек, Початковий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 хв 31 сек, Початковий
Glute’d
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно