Cardio

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Bas du corps

Обладнання: Sans équipement

Додано Rozy Fitnessgame

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 повторення

20 секунд

15 повторення

20 секунд

20 секунд

20 секунд

12 повторення

20 секунд

15 повторення

20 секунд

20 секунд

1 хвилина

12 повторення

20 секунд

15 повторення

20 секунд

12 повторення

20 секунд

15 повторення

20 секунд

12 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio

36 хвилин, Середній

Cardio /J1S1

18 хв 20 сек, Середній

Cardio

30 хвилин, Інтенсивний

Cardio

3 хвилин,

Passionné de cardio

13 хвилин, Середній

Cardio mon cœur

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.